xtraordinary

Kursen Bettan har på Xercise är väldigt uppskattad och här kommer ett av många bevis!

Jag har ställt frågor till Christina om hur hon har sett på kursen och vad hon lärt sig.

Intresserade eller för mer information, ring Xercise 044-103520 eller www.xercise.se eller till Bettan 0708-288417 eller [email protected]


Rätt mat och träning gör susen och det funkar bäst!
 

Läs här:

Namn: Christina Andersson

43 år

Vad var det som gjorde att du valde just denna kurs?

Jag valde denna kurs för att det stod ett erbjudande på exersice och att det var en informationsträff som man fick ta del av innan man bestämde sig, men det blev ett snabbt beslut att gå med. Maten passar alla familjemedlemmar och på så vis kan man gå ner i vikt och att det  ändå blir enkelt att följa i vardagen.

Vad har du för motivering om kursen?

Mycket bra, man kan ha olika syften när man går på kursen t.ex att man vill gå ner i vikt, eller lära sig om kosthållning och motion, dvs. hälsa, mat, motion och livsstil.

Vad har du lärt dig?

Att det inte är så svårt att förändra till en bättre livsstil, när man får mycket inspiration och stöd som kursen ger.

Hur har kursen förändrat dig?

Kursen har förändrat min syn på mat och att man kan äta mycket och flera gånger om dagen och ändå gå ner i vikt. Man tillför mat (energi) hela dagen vilket gör att man känner sig pigg och glad.

Vad är det bästa med kursen?

Att det ger en positiv förändrad livsstil relativt snabbt, för mig tog det fyra månader. Man sätter sitt eget mål och får mycket stöd på vägen dit för att lyckas.

Hur känner du dig idag?

Pigg, mätt, glad och träningsvillig.

Har du hållit din nya friska livsstil?

Ja, jag äter GI-mat i veckorna och festar lite på fredagar och lördagar. Jag har också lärt mig att det finns bättre goda alternativ om man vill ha någon efterrätt eller godis.

Slutligen, hur många kilo har du tappat?

Jag har tappat 20 kg på fyra månader.