Frukostförslag
SNABBA, ENKLA FRUKOSTFÖRSLAG
Mättande och nyttigt
Filfrukost
2 dl filmjölk eller naturell yoghurt/Kesella
l dl müsli med torkad frukt och nötter
1 liten frukt, som kiwi eller 1 dl bär
kaffe eller te
Blanda kesella och yoghurt/fil. Kesella är proteinrikt och ger därför extra mättnad. Strö över müsli och bär/frukt eller ät frukten vid sidan om.
Mackafrukost
80 g grovt bröd med hela korn och frön (ca 2 skivor)
4 msk keso
½ avokado
havssalt
kaffe eller te
Klicka ut keso på brödet. Skiva avokado över keson och strö några flingor salt och eventuellt lite nymalen svartpeppar över.
Hej Linda, sprnag på en grej på en blogg som jag har funderat på lite. Vet ju att ni har tappat lite kunder (eller alla gym har tappat nu!) och jag gillar er och hoppas verkligen att ni tar er ur denna lågisen. Iaf jag har läst om en tjej som har tagit hjälp av detta företaget http://www.itrim.se/ för att gå ner i vikt. Nu är jag eg inget fan av att använda sig av pulverdieter för att gå ner i vikt, men när jag läser på deras hemsida så verkar de ta ett helhetsgrepp om kunden. Det är ett franschisekoncept och det finns inte vad jag vet här i närheten. Jag vet ju att sånt här lockar kunder, har rätt många i bekantslapskretsen som har gått på Xtravaganza (fast de går ju upp lika fort igen!) Iaf, du behöver inte publicera detta inlägget alls, ville bara skicka denna fundering (såhär på morgonkvisten, är fler än du som är morgonpigga ;-)
/jenny
