En vanlig fråga??
Finns säkert många som känner igen sig.
Eller kanske undrat samma sak, vad beror det på och varför är det så.
Här är frågan som många ställer??
VARFÖR GÅR JAG UPP I VIKT AV ATT TRÄNA?
(?) Jag började träna för tre veckor sedan för att gå ned i vikt. Men resultatet hittils är att jag har gått upp ett kilo!
Eftersom jag äter nyttigare så undrar jag vad som är orsaken?
(!)Många har precis som du upplevt att de lägger på sig vikt när de börjar träna - och det kan självklart kännas omotiverande. Viktuppgången beror dock inte på fettdepåerna.
När du tränar bildas det mikroskopiska skador i musklerna som ökar kroppens vätskeinnehjåll eftersom det ansamlas vätska i de ömma och uttröttade musklerna. Träningen förbättrar också kroppens förmåga att lagra kolhydrater och varje gång kroppen ökar sockerdepåerna med ett gram följer det med tre gram vatten. Fortsätter du träna och äta förnuftigt så kommer nog fettdepåerna att förbrännas.
Så! Ni som suttit inne med denna frågan, har nu fått svar!!!
Ha det underbart/Kram
