xtraordinary

Här svarar Petra Thoren hur man blir av med sin "gubbamage"...det ser inte friskt och sunt ut, dessutom kan det vara farligt om du kommit upp i åren...

Det tar tid att "bygga en gubbmage" och det tar tid att göra sig av med den. Han gör rätt som konditionstränar dagligen, förbränningen är en förutsättningen för att minska i kroppsfett. men han bör variera sin konditionsträning, sina cykelpass alltså. Kroppen blir bra på det den gör, så tipsa honom om att köra olika pass, som lite tuffare intervallpass om han inte redan gör det. Vidare bör han styrketräna sin bål - både mage och rygg två dagar i veckan. Om han inte lagt om din kost lite är det ju också en faktor att ändra på!
/ Petra Thoren

Petra Thorén arbetar på Aftonbladet som sportjournalist med en stor förkärlek till fotboll. Är också motionstipsare för Aftonbladets bilaga Kropp & Hälsa. Erfarenheterna har hon fått i aerobicssalen där hon instruerat klasser i tolv år.

Lycka till ni som tar er i kragen och vill kunna knyta era skor själv igen...
puss