Träningen som förbränner mest
Här är listan över vilken träningsform som förbränner mest och får dig att tappa kilon (om du nu vill det förståss)
1 Löpning (en mil på en timme) 750 kcal/timme
2 Simning 600 kcal/timme
3 Squash 600 kcal/timme
4 Fotboll 560 kcal/timme
5 Jogga 500 kcal/timme
6 Step Up 425 kcal/timme
7 Basket/Innebandy/Tennis 400 kcal/timme
8 Bodypump 400 kcal/timme
(källa aftonbladet)
Saknade spinning och indoor, men förmodar att de ligger i topp!
Kommentarer
Trackback
